Oh My! Goosh GrComNet: Comme De Garcones

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Comme De Garcones. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

3 Μαΐου 2017

Met Gala 2017: Οι εμφανίσεις στο ετήσιο gala (video)

Για άλλη μιά χρονία το ετήσιο gala μόδας (MET GALA) συγκέντωσης χρημάτων για το Ινστιτούτο Κουστουμιού του Μητροπολιτικού Μουσείου Τέχνης (Art Museum's Metropolitan Art / Metropolitan Museum of Art) έγινε πραγματικότητα.

Διαβάστε περισσότερα »

Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)

:::Μείωση Σακχάρου με Βρώμη.

Η υψηλή διατροφική αξία της βρώμης την καθιστά ένα από τα πιο δημοφιλή δημητριακά που επιλέγει το καταναλωτικό κοινό.

Ο λόγος, δεν είναι άλλος από τις ευεργετικές ιδιότητες που φαίνεται ότι διαθέτει καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε, μαγγάνιο, σελήνιο, φώσφορο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και αντιοξειδωτικά συστατικά.

Μάλιστα, για ορισμένες πληθυσμιακές ομάδες, η συχνή κατανάλωσή της μπορεί να είναι αρκετά ωφέλιμη, όπως συμβαίνει για παράδειγμα σε άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη ή εμφανίζουν προδιαβήτη. Και αυτό, γιατί η βρώμη διαθέτει υψηλή περιεκτικότητα σε μια ομάδα φυτικών ινών που ονομάζονται β-γλυκάνες.

Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, φαίνεται ότι οι β-γλυκάνες μειώνουν τη μεταγευματική απόκριση γλυκόζης και ινσουλίνης και αυξάνουν την ινσουλινοευαισθησία σε άτομα με διαβήτη. Με άλλα λόγια, η βρώμη βοηθά στην καλύτερη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης και βελτιώνει το γλυκαιμικό έλεγχο, που αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την πορεία της νόσου.

Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στο είδος των προϊόντων που επιλέγετε, καθώς πολλά δημητριακά και αρτοσκευάσματα που περιέχουν βρώμη, είναι πολύ πιθανό να διαθέτουν και υψηλά ποσά κορεσμένων λιπαρών, ζάχαρης ή/και αλατιού. Μην ξεχνάτε, λοιπόν, πως η προσεκτική ανάγνωση των ετικετών τροφίμων μπορεί να σας διευκολύνει σημαντικά, ώστε να πραγματοποιήσετε πιο υγιεινές επιλογές

::::Συναισθηματική ή πραγματική πείνα. Μάθετε να ξεχωρίζετε πότε πεινάτε πραγματικά

Τρώμε γιατί πεινάμε ή απλώς γιατί νιώθουμε ένα συναισθηματικό κενό;

Σύμφωνα με το κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχικής Υγείας του Πανεπιστήμιου του Τέξας, οι διαφορές μεταξύ συναισθηματικής και πραγματικής πείνας είναι αρκετές:

1. Η συναισθηματική πείνα έρχεται ξαφνικά, ενώ η σωματική σταδιακά.
2. Όταν τρώμε για να καλύψουμε ένα συναισθηματικό κενό επιθυμούμε συγκεκριμένες τροφές, όπως γλυκά, ενώ όταν πεινάμε πραγματικά είμαστε πιο ανοιχτοί στο τι θα φάμε.
3. Η συναισθηματική πείνα πρέπει να ικανοποιηθεί αμέσως, ενώ η πραγματική μπορεί να περιμένει.
4.Με τη συναισθηματική πείνα συνεχίζουμε να τρώμε ακόμα κι αν έχουμε χορτάσει, ενώ με την πραγματική σταματάμε όταν έχουμε φτάσει στον κορεσμό.
5. Όταν τρώμε για συναισθηματικούς λόγους πολλές φορές αισθανόμαστε τύψεις, ενώ αυτό δεν συμβαίνει όταν ικανοποιούμε τη σωματική πείνα
6. Η συναισθηματική πείνα ξεκινά "πάνω από το λαιμό", δηλαδή από το στόμα και το μυαλό, ενώ την πραγματική μπορούμε να την καταλάβουμε όταν αισθανόμαστε το στομάχι μας άδειο
7. Η συναισθηματική πείνα συνήθως προέρχεται από ένα αρνητικό συναίσθημα, όπως θυμό, ζήλια, στενοχώρια κ.λπ

Σελίδες

3 Μαΐου 2017

Met Gala 2017: Οι εμφανίσεις στο ετήσιο gala (video)